【Dopo il processo di candidatura】
➡Ti chiederemo informazioni sulla tua salute e sulle tue preoccupazioni durante la consulenza preliminare (e-mail)
➡Fateci sapere il vostro orario preferito (alba ～mattina
　(Consiglio la ginnastica dopo aver visto l'alba sulla spiaggia!
　　Ricaricare l'energia della natura)
In estate il sole è troppo forte durante il giorno, quindi si consiglia di arrivare presto la mattina

　【Situazione attuale del giorno 】
・Cosa preparare
　Abbigliamento, umidità, asciugamani e sandali per un facile movimento

　Riunione locale (o ritiro in hotel disponibile)
Puoi anche raggiungere a piedi la spiaggia al mattino
　(A seconda dell'hotel in cui soggiorni)

①Pulisci i piedi giocando in acqua
②Esercizi di respirazione che rianimano le cellule
③Esercizi di spremitura muscolare spiegati
④Prova esercizi di spremitura muscolare!
⑤Condividere il tempo gustando il tè

【Cosa sono gli esercizi che logorano i muscoli? 】
Allenamento di base che chiunque può facilmente fare stando in piedi